聪明女性坚持吃3种食物,排毒减肥,养胃消脂,好处多多!

南瓜

南瓜是含有胡萝卜素、番茄红素等比较强的抗氧化物质,可以帮助清除体内有害自由基,对于预防乳腺癌、卵巢癌、男性前列腺癌等有一定作用。 南瓜中是有维生素和果胶等成分的,果胶是有比较好的吸附性的,能粘结和消除体内的毒素细菌以及其他有毒物质,像重金属中的铅、汞、放射性元素等,可以起到一定的解毒作用。而且南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。

生菜

生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌等。 生菜中膳食纤维和维生素C较多,有促进肠胃蠕动,消除多余脂肪的作用,具有养胃功效。适合胃病、维生素C缺乏、肥胖人群、减肥人群食用,生食、常食可有利于减肥。

冬笋

冬笋含有一种氮类物质,是冬笋含有一种淡淡的清香味,这种味道具有开胃健脾,增进食欲的功效,促进消化,可用以治疗胃胀、消化不良、食欲不振等病症。 冬笋的成分比较复杂,种类繁多,其中有一种含量还比较丰富的胶质,能生成血小板,有止血功能。而冬笋本来就属于凉性食物,还有凉血的作用。